LA CURA DEL BURNOUT

LA CURA DEL BURNOUT

CÓMO CONSTRUIR MEJORES HÁBITOS, ENCONTRAR EL EQUILIBRIO Y RECUPERAR TU VIDA

BALLESTEROS, EMILY

S/ 79.00
DISPONIBLE
Editorial:
AGUILAR
Año de edición:
2024
Materia
Superación personal
ISBN:
978-607-38-4602-8
Páginas:
296
S/ 79.00
DISPONIBLE
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Emily Ballesteros, coach de gestión del burnout y tiktoker, combina la investigación científica y cultural, su experiencia en psicología organizacional y las estrategias probadas y verdaderas que ha implementado con éxito conclientes de todo el mundo para desmitificar el agotamiento en nuestro mundo pospandémico y encaminarte hacia una vida de equilibrio personal y profesional.

Ballesteros describe cinco áreas en las que se pueden desarrollar hábitos saludables para combatir el agotamiento: mentalidad, cuidado personal, gestión del tiempo, establecimiento de límites y gestión del estrés. Ofrece herramientas claras y fáciles

de implementar para ayudarte a conseguir mayor libertad, energía y satisfacción, mostrándote cómo:Romper hábitos que te mantienen en un patrón de agobio crónico

Crear un equilibrio sostenible entre vida personal y laboral a través de un cuidado personal predecible

Hacer más cosas en menos tiempo mientras creas un impulso hacia una vida significativa

Identificar y establecer límites personales y profesionales, libres de culpa

Dominar tu estrés y despegarte de tus factores estresantes

La cura del burnout es un método holístico para gestionar el agotamiento y abordar la epidemia provocada por nuestra cultura siempre activa y crónicamente extendida, empoderándonos para recuperar el control de nuestras propias vidas de una vez por todas.

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